Mivel hazánkban alapvetően kevés hal ételt fogyasztunk, nagyon alacsony az Omega-3 bevitelünk. A krill olaj fogyasztásával csökkentheti ezt a hiányosságot a táplálkozásában.
A Mannavita MegaKrill olajat alapvetően folyamatosan lehet szedni, nem kell megszakítani a fogyasztását: a krill olaj segítségével egyszerűen pótolhatja a szükséges Omega-3-at.
Kiszerelés: 90 kapszula
- A Mannavita MegaKrill krill 500mg-os kapszulákat tartalmaz, így könnyen le lehet őket nyelni.
- Napi javasolt adagja 1500 mg, azaz 3 darab 500mg-os kapszula
- Krill olajat és Halolajat is tartalmaz, így komplexebb hatást fejt ki, mintha csak krill olajat vagy halolajat szednénk külön
MegaKrill 1500mg krill olaj étrend-kiegészítő
Krill olaj készítményünk fenntartható halászatból származik. Ez azt jelenti, hogy a MegaKrill olajat szigorúan ellenőrzött halászatokban halászott halakból nyerik ki, melyek nem károsítják és nem borítják fel a tengeri ökoszisztémát. A Mannavita krill olaj készítmények az Euphausia superba fajból készülnek. [01.]
Tárolás: 25 °C fok alatt, száraz hűvös helyen.
Összetevők: omega-3 halolaj, Krill olaj (rákok közé tartozó Euphausia Superba krillből származó lipid extraktum), szarvasmarha zselatin (kapszulahéj).
Normál fogyasztás esetén, 1 darab termék = 1 havi adag.
Fogyasztás módja:
- Vízzel, étkezés után.
- Ne fogyassza üres gyomorra, ne rágja szét, egyben nyelje le.
- A napi ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl.
Hatóanyagok 3 kapszulában:
- Omega-3 zsírsav: 450mg
- ebből:
EPA: 270 mg
DHA: 180 mg
Tengeri foszfolipid: 300 mg
- Asztaxanthin: 600 µg
A krill olajból az Omega-3 hatékonyan szívódik fel, mivel már eleve foszfolipid formában tartalmazza az Omega-3 zsírsavat, így májunknak nem kell átalakítania, zsíroldékonyságának köszönhetően pedig a bélfalon keresztül könnyen felszívódik és közvetlenül bejut a sejtmembránokba. A krill tartalmaz egy egyedi és erőteljes antioxidánst is, az asztaxantint, mely csökkenti a testünkben, a szabadgyökök okozta sejtkárosodások mértékét.
A kapszula apró, könnyű lenyelni, nincsen halszagú utóíze, nem kezd el avasodni, és nem okoz refluxot.
OÉTI notifikációs szám: 26095/2021
- Paleo: ez a készítmény, megfelel a paleo előírásoknak. Nem tartalmaz sem glutént sem laktózt.
- Ketogén: ez a készítmény beiktatható a ketogén diétába. A napi 1 kapszula, érdemben nem befolyásolja a napi zsír / fehérje / szénhidrát arányt.
- Időszakos böjtölés: a készítmény alkalmazható az időszakos böjtölés alatt.
- Low Carb: ennek a készítménynek alacsony a felszívódó szénhidrát tartalma, így fogyókúra illetve a különböző alacsony szénhidrát tartalmú diéták esetén alkalmazható.
- Magas vérnyomás elleni diéta: a készítmény szedhető magas vérnyomás esetén, sőt kifejezetten ajánlott az alkalmazása.
- Pajzsmirigy diéta: ezt a készítményt lehet szedni pajzsmirigy betegségek esetén.
- Máj regeneráló diéta: a termék, a máj regeneráló diéta részévé tehető.
- Autoimmun betegségek diétája: a készítmény alkalmazható az autoimmun betegségek diétája alatt.
Összetett, súlyosabb problémák esetén, a fogyasztás megkezdése előtt, egyeztessen kezelőorvosával is.
Figyelmeztetések:
- Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
- Gyermekek elől elzárva tartandó.
- Terhesség, szoptatás és gyógyszeres kezelés alatt, konzultáljon kezelőorvosával.
- Amennyiben allergiás a tengeri készítményekre, vagy bármely másik összetevőre, ne fogyassza.
Tudnivalók a krill olajról és az Omega-3-ról
A krill olajban található asztaxantin az egyik legerősebb antioxidáns vegyület, mely sokkal hatékonyabb, mint például az E-vitamin, a likopin vagy a lutein. Kutatások szerint a krill olaj 48-szor erősebb antioxidáns a halolajnál! [02.]
Az asztaxantin áthatol a vér-agy gáton, és függőlegesen beépíti magát a neuronális plazmamembránba. Itt aztán magához vonzza, majd kisöpri az oldatban lévő szabad elektronokat, amivel távol tartja őket a membránban található foszfolipidektől. Az asztaxantin megvédi a krill olajban lévő Omega-3 zsírsavakat, így megelőzi bomlásukat. Emiatt nincsen a kill olajnak halas utóíze, és böfögés sem jelentkezik utána. Az asztaxantin miatt jóval tovább eláll a krill olaj, és a benne lévő tápanyagok is hatékonyak maradnak.
Az agysejtek membránjai folyamatos aktivitást fejtenek ki, és megállás nélkül támadják őket a szabadgyökök. Így az asztaxantin megőrzi az idegsejtek megfelelő állapotát, és segít az éles elme fenntartásában is.
Az asztaxantin ezen felül véd a káros napsugaraktól, csökkenti a gyulladásokat, köztük az ízületi gyulladásokat, merevséget és fájdalmakat is, de gátolja a szürkehályog kialakulását is. A krill olaj tartalmaz még A-, E-és D-vitamint, flavonoidokat, karotinoidokat is, valamint kantaxantint is, mely szintén erő santioxidáns hatással bír. [03.]
Az Omega-3 zsírsavak meggátolják a vérlemezkék összetapadását, így nem sűrűsödik be a vér, ezáltal csökkenhet a magas vérnyomás és a trombózis kockázata is. A krill olaj Omega-3 zsírsavjai stabilizálják az ateroszklerotikus plakkokat,ezzel megelőzhetik az érelmeszesedést,valamintgyulladáscsökkentőés trombocita aggregáció gátló hatással rendelkeznek. Ezáltal csökkentik ahirtelen szívhalálkockázatát. Emellett nagymértékben javítják a zsíranyagcserét, mellyel védi az erek és a szív egészségét is. Továbbá az Omega-3 zsírsavak jelentős gyulladásgátló és allergiaellenes hatással is rendelkeznek. [04.]
A krill olaj jóval magasabb koncentrációban tartalmazza ezeket a zsírsavakat, mint a halolaj, s emellett a krill olajban lévő Omega-3 zsírsavak már zsírmolekulához kötődnek, azaz foszfolipid formájúak, éppúgy, mint a testünkben található foszfolipidek, így a krill zsírsavjait nem kell átalakítania szervezetünknek. A foszfolipid formájú Omega-3 zsírsavak zsíroldékonyságuk miatt könnyen felszívódnak a bélfalon keresztül, és közvetlenül bekerülnek a sejtmembránokba. Ezért kiemelkedően hatékony a krill olaj a koleszterin-és trigliceridszint csökkentésében.
A krill olajban található még DHA és EPA is. A DHA csökkenti a magas vérnyomást, a keringési betegségek és a szívinfarktus kockázatát, de a vércukorszintre is jótékonyan hat. Az EPA csökkenti a tromboxán túltermelődését, szabályozza a szintjét, így gátolja a vérrögképződést.
Az EPA és a DHA mellett a krill olajban van egy komplex foszfolipid profil, köztük a foszfatidilkolin, amiben sok kolin található, mely hatékony stresszcsökkentő vegyület. A foszfolipidek alapvető részei a sejtműködésnek, mivel a sejtfelszíni membránok és a sejtekben található membránok szerkezeti alkotóelemei. A foszfolipidek kulcsfontosságúak az idegrendszer működésében és a májfunkciókban is. A foszfatidilkolinok nélkülözhetetlenek a glükózfelvételhez, a glikogén szintézishez és a magas koleszterinszint csökkentéséhez is. [05.]
A foszfatidilkolin állítja elő az acetilkolin nevű neurotranszmittert, mely fontos a memória, a koncentráció, az emlékezet és a figyelem fenntartása szempontjából. A krill olaj ezekre mind jótékony hatással rendelkezik, kutatások igazolják, hogy javítja a rövidtávú memóriát és emeli a hangulatot is.
A krill olaj csökkenti a vérben a trigliceridszintet, a rossz koleszterin szintjét, ami által tisztán tartja az artériákat, gátolja a lerakódások kialakulását, kedvezően hat a vérnyomásra és a szív egészségére is.
Tanulmányokban kimutatták, hogy a krill olaj támogatja szívünk, agyunk és szemeink egészségét is, enyhíti a PMS testi és lelki tüneteit, növeli az energiaszintet és a mentális frissességet, és csökkenti a gyulladásokat, főként az ízületeknél. A krill olaj csökkenti a ventrikuláris fibrilláció veszélyét, vagyis segít a szívritmuszavar és az abból adódó halálozások megelőzésében. [06.]
A vérnyomást az endothel funkcióra kifejtett hatása miatt enyhén csökkenti, és növeli a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatékonyságát. A krill olaj elősegíti a természetes nitroglicerin termelődését, amivel támogatja a szívben található erek elzáródásának megakadályozását.
A sarki krillből (Euphausia Superba) kivonat foszfolipidben gazdag olaj, mint új élelmiszer-összetevő.
https://ec.europa.eu/food/sites/food/files/safety/docs/novel-food_authorisation_2015_auth-letter_krill-oil_hu.pdf
Kapcsolódó kutatások:
- [01.] Antarctic Krill (Euphausia superba) Oil: A Comprehensive Review of Chemical Composition, Extraction Technologies, Health Benefits, and Current Applications - https://doi.org/10.1111/1541-4337.12427
- [02.] Astaxanthin as a Medical Food - DOI: 10.31989/ffhd.v3i7.49
- [03.] Krill Products: An Overview of Animal Studies - doi: 10.3390/nu7053300
- [04.] Effects of krill oil and lean and fatty fish on cardiovascular risk markers: a randomised controlled trial - doi: 10.1017/jns.2017.64
- [05.] Plasma Kinetics of Choline and Choline Metabolites After A Single Dose of SuperbaBoostTM Krill Oil or Choline Bitartrate in Healthy Volunteers - doi: 10.3390/nu11102548
- [06.] Metabolic Effects of Krill Oil are Essentially Similar to Those of Fish Oil but at Lower Dose of EPA and DHA, in Healthy Volunteers - DOI: 10.1007/s11745-010-3490-4
